灰斑鳩的食譜主要包括以下幾種食物：
植物性食物：
穀物：如麥子、高粱、稻穀、玉米、小麥、小米、黃豆、綠豆等。
水果：包括桑葚、枇杷、櫻桃、蔓越莓、李子、桃子、蘋果等。
油料作物：如油菜籽、芝麻、花生、瓜子仁等，這些食物爲灰斑鳩提供額外的營養。
其他植物部分：包括果實、種子、草籽、嫩葉、嫩芽等。
動物性食物：
昆蟲：如蝸牛、蠅蛆、甲蟲等，這些是灰斑鳩的葷食來源。
昆蟲幼蟲：也是灰斑鳩的食物之一。
灰斑鳩在野外會採食農作物穀粒，而在家養條件下，可以餵食五穀雜糧以及常見的水果，但需注意水果體積較大時應切成小粒。此外，灰斑鳩在冬季會食用樟樹籽核。
綜上所述，灰斑鳩的食物種類豐富，既有植物性食物也有動物性食物，這有助於它們獲取必需的營養和能量。