不能天天跳繩的主要原因包括可能導致身體過度疲勞、肌肉或關節損傷、心腦血管壓力增加等。
跳繩是一種高衝擊力的運動，如果長期過度訓練，可能會導致肌肉或關節（特別是膝關節和踝關節）受損，如肌肉拉傷、骨關節炎、滑膜炎等。而且天天跳繩還可能導致身體長期處於疲勞狀態，影響日常生活和工作效率。對於有心腦血管疾病的人來說，跳繩可能會增加心腦血管的壓力，有誘發相關疾病的風險。
此外，跳繩前後如果沒有做好充分的熱身和拉伸工作，也容易引起肌肉或韌帶損傷。因此，建議合理安排跳繩頻率和強度，避免過度訓練，並在跳繩前後充分熱身和拉伸。