在黑暗環境中使用手機對眼睛健康不利，主要原因包括：
引起視疲勞和乾眼症。在黑暗中，手機屏幕的亮度與周圍環境對比度大，導致眨眼頻率降低，淚液蒸發增多，從而引起眼睛乾澀和疲勞。
可能導致近視加重。長期在黑暗中看手機，可能導致或加重近視。
增加眼壓，可能誘發青光眼。在黑暗環境中，瞳孔爲適應強烈對比會放大，可能影響房水循環，導致眼壓升高，長期如此有誘發青光眼的風險。
影響睡眠質量。手機的藍光可能抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠質量。
此外，長時間保持不良姿勢也可能引起脊椎和頸部問題。爲了減少這些風險，建議調整室內光線，使用護眼模式減少藍光，合理安排手機使用時間，並保持良好的坐姿或躺姿。