束腰的主要目的是固定腰部、保護腰部、促進產後恢復和塑身。詳細解釋如下：
固定腰部。對於腰部有損傷的患者，束腰帶可以幫助固定腰部，減輕腰部壓力，促進損傷恢復。
保護腰部。在運動中使用束腰帶可以減輕腰部肌肉的受力，保護腰部不受酸痛或扭傷等傷害。
促進產後恢復。束腰帶對產婦有益，可以幫助收腹，改善腹部鬆弛，促進子宮收縮和惡露排出。
塑身。束腰帶可以固定腰部多餘的松垮脂肪，並適當壓力促進腰部運動，有一定的塑身效果。
此外，束腰帶的危害也需引起注意，如長時間束腰可能影響呼吸和循環功能，對肺部和內臟造成壓迫，可能導致盆腔充血、月經不調等。