「不上相」通常是由幾個主要原因導致的：
臉部特徵和角度問題。某些人的臉型或骨骼結構在特定角度下可能顯得不夠理想，例如高顴骨或臉型不流暢，拍攝時選擇合適的角度可以改善照片效果。
表情和姿勢僵硬。面對鏡頭時表情和姿勢的僵硬會導致照片效果不佳，放鬆自然的狀態通常更上鏡。
拍攝技巧。拍攝者的技巧也很重要，如正確使用光影、選擇合適的鏡頭焦距和拍攝角度等。
後期處理。過度或不適當的後期處理也可能導致照片與本人不符。
此外，「凍臉效應」指出動態狀態下的面部表情比靜態照片更有吸引力，這也可以解釋為什麼有時照片看起來不如本人。解決這些問題的方法包括：
接受自己的獨特之處。每個人都有自己的美麗之處，理解並接受自己的獨特性是重要的第一步。
學習和嘗試不同的表情和姿勢。通過鏡子或拍照練習找到最適合自己的表情和姿勢。
與攝影師溝通。如果可能的話，在拍照前與攝影師溝通，讓他們了解你的需求和期望，可以幫助拍出更滿意的照片。