玄牝的含義可以從兩個方面理解：
道家哲學：玄牝在道家哲學中指的是孳生萬物的本源，比喻為道。這一概念源自《老子》中的「穀神不死，是謂玄化」，其中玄化指的是道的化生作用，而玄牝則是指這種化生萬物的微妙和深奧。
具體所指：玄牝的具體所指有多種解釋，包括天與地、鼻與口、父精與母血和腎、元神、黃庭中丹田、心之左右二竅等。這些解釋反映了玄牝在道家和內丹修煉中的多重含義，如肚臍於腎精中間的位置，人神所在的玄牝之門，是謂天地根，象徵著道生萬物，萬物由此而出。
綜上所述，玄牝既是道家哲學中道的象徵，也是具體修煉中的一個重要概念，代表著萬物生成的源頭和道的不息作用。