在練習瑜伽時，是否需要穿襪子取決於具體的環境和個人偏好。如果地面較涼或較髒，爲了保暖和防止腳部受傷，可以選擇穿襪子。在這種情況下，建議穿着帶有防滑顆粒的瑜伽襪，因爲這種襪子可以提供良好的抓地力，有助於保持平衡並防止在練習過程中滑動。
瑜伽襪的設計通常包括底部帶有凸起的防滑材質，這種材質可以有效地防止打滑，同時保護腳部不受損傷，並使動作更加標準。此外，專業的瑜伽襪還能吸收腳汗，增加摩擦力，有助於保持穩定。
總的來說，穿瑜伽襪可以在一定程度上提高練習瑜伽時的舒適度和安全性。然而，如果是在溫暖、乾淨的瑜伽墊上練習，有些人可能會選擇赤腳練習，這取決於個人的喜好和練習環境。