甘南自助游攻略主要包括以下幾個方面：
主要景點。拉卜楞寺，體驗濃郁的宗教氛圍和了解藏傳佛教文化；尕海湖，享受清澈湖水和廣闊草原的美景；扎尕那，欣賞壯麗的山峰和秀麗景色；米拉日巴佛閣，參觀九層佛塔，注意需要脫鞋進入並禁止拍照；郎木寺，感受藏傳佛教的宗教氛圍；桑科草原，享受自然田園風光；阿萬倉濕地和蓮寶葉則，探索人少景美的寶藏地點。
美食推薦。尕海手抓羊肉，品嘗肥瘦相間的羊肉，感受其肉質鮮嫩和口感絕佳的特點；藏族特色美食，如糌耙、藏包子等，體驗當地的風味食品。
旅遊季節。冬季和夏季都適宜旅遊，尤其是夏季，氣溫在15℃至30℃之間，涼爽宜人，且有大草原上的各種民族節日活動。
交通。由於甘南各地區景點之間距離較遠，公共運輸不便，推薦自駕、跟團或包拼車作為出行方式。
住宿與飲食。沿途有多個住宿選擇，價格適中；飲食方面，可以品嘗當地的清真小食和藏族特色食品，如手抓羊肉、糌耙、藏包子等；注意高原地區的晝夜溫差大，需要做好保暖和防曬措施。
其他注意事項。由於高原地區的特殊環境，建議帶上必要的藥品如感冒藥、消炎藥、止瀉藥等；攝影器材應注意防風沙及防雨。
以上是甘南自助游的一些基本攻略，希望能幫助您計劃一次愉快且難忘的旅行。