甜豆是一種營養價值高且美味的食物,可以通過不同的烹飪方法製作成多種美食。以下是兩種甜豆的烹飪方法:
梅乾菜炒甜豆。首先準備梅乾菜、小米辣、大蒜、瘦肉、甜豆。梅乾菜需要提前用水浸泡。將瘦肉切成末,小米辣和大蒜切碎,梅乾菜擠乾水分後切碎。燒水並加一點鹽,水溫燒至96度時倒入甜豆焯水,待水再次沸騰後用漏勺撈出並用冷水沖涼,防止變色。另起鍋燒一點豬油,五成油溫時放入瘦肉,加入蒜米和小米辣炒出香辣味,再倒入梅乾菜炒香,然後加入甜豆,大火翻炒至入味,適量食鹽調味,可以加一點生抽和味素,翻炒均勻後即可出鍋。
甜豆炒雞蛋。首先選擇飽滿、顏色翠綠的甜豆洗淨瀝乾。清水煮沸後放入甜豆焯水,加一點鹽,煮熟後撈出過冷水。雞蛋去殼後倒入一個大碗中,順一個方向調勻。把過冷水的甜豆瀝乾水分後倒入雞蛋液中拌勻。熱鍋倒油,油溫到達160度左右時倒入甜豆雞蛋液,中小火翻炒至熟,加鹽和香蔥調味,炒勻後即可出鍋。