生冷蔬果

生冷蔬果主要包括以下幾種：

白菜、桃子、香蕉、藍莓、梨、荸薺、石耳、地耳、竹筍等，這些蔬果的食性偏寒涼，可能會對胃腸道造成刺激，引發腹瀉、腹痛等不適症狀。

西瓜、柿子、鳳梨、芒果、榴槤、木瓜、火龍果等水果也屬於生冷食物。

因此，在食用生冷蔬果時應注意適量，以免對身體健康造成不利影響。