生息演算是一種結合了模擬經營、即時戰略（RTS）和塔防的遊戲模式。在這個模式中，玩家需要收集資源，並進行資源的規劃和管理。遊戲中的幹員相當於人口，他們需要食物來恢復體力，從而執行不同的任務。玩家還需要合理分配幹員的行動，因爲他們的再部署時間會消耗行動點。
此外，生息演算還包含了隨機的天氣機制和敵襲，這些元素都是遊戲中的挑戰，需要玩家在建設基地和應對每一關的最終BOSS時進行策略性的考慮。遊戲中的大地圖是網狀的，包含了資源區和任務等不同節點，玩家需要利用幹員來採集資源，並建設防禦工事以應對敵人的襲擊。食物在遊戲中扮演着重要角色，不僅可以補充幹員的體力，還有可能提供額外的Buff加成。玩家可以通過烹飪來製作食物，或者製作高能有機飲料來恢復幹員的體力。