用於呼吸最有效率的肌肉為

膈肌

用於呼吸最有效率的肌肉是膈肌。

膈肌位於胸腔和腹腔之間，承擔了60%至80%的呼吸肌功能。在呼吸過程中，當胸廓收縮時，膈肌下降，促進吸氣；而胸廓舒張時，膈肌逐漸恢復原位，促進呼氣。其他重要肌肉如腹肌和肋間肌也參與呼吸過程，但膈肌在呼吸中的作用最為關鍵。