痲子，也稱為火痲仁，是一種營養豐富的食材，可以通過多種方式烹飪。以下是幾種常見的痲子食用方法：
直接炒食。選擇粒大飽滿的痲子，去除未成熟或空殼的粒子。在鐵鍋中以木材燃燒產生的旺火炒制，使痲子均勻受熱，炒至灰褐色後食用，這種方法能使痲子香甜可口。
製作火痲仁湯。將火痲仁與芥菜或其他野菜、上湯一起煮，加入適量的油、鹽、味素等調味料，煮沸後即可食用。這種湯品具有獨特的香氣和口感，能開胃解膩。
火痲仁湯清蒸雞蛋。將火痲仁漿與雞蛋、油、鹽混合後清蒸5~10分鐘，最後撒上蔥花。
製作痲食麵。這是一種麵食，首先製作麵團並切成小塊，然後搓成空心的小麵食。將麵食與炒制的蔬菜和肉末（可選）一起煮食，可以加入豆腐、菠菜等其他食材。