登山步是一種舞蹈動作，其基本步驟如下：
腳部動作：兩腳的著力點都在腳掌。當左腳腳掌往下踩時，右腳自然提起來；當右腳用腳掌踩下去時，左腳自然提起來。這個動作看起來軟綿綿，其實很費勁，兩個小腿特別受力。
腿部動作：兩條腿交替做有彈性的一彎一直的動作。在左腿彎曲的時候，也就是左腿腳後跟離地的時候，右腿必須要挺直。而當右腿彎曲的時候，也就是右腿腳後跟離地的時候，左腿必須要挺直。
身體動作：在進行練習的時候，可以在原地、前進、後退、左右橫向走的時候做該動作。同時，核心部位要收緊，沉肩展肩，腳跟提起，前腳掌著地，利用小腿發力向下傳動，前腳掌在地面上完成一次滾動。
手臂動作：手臂可以前平舉、側上舉、胸前立屈等動作，配合腿部進行練習。
練習技巧：練習登山步時，要注意腳跟幾乎在全程中不要接觸地面，身體始終保持挺胸抬頭向上的感覺。同時，可以多找感覺，多注意練習。
以上就是登山步的基本步驟和注意事項，多加練習可以熟練掌握。