煮白米粥的方法如下：
準備大米。根據需要選擇適量的大米，一般建議的量是70克左右。
淘洗大米。將大米放入碗中，加入清水淘洗，注意不要過度揉搓，以免營養流失，淘洗兩遍即可。
浸泡大米。淘洗乾淨的大米放入清水中浸泡30分鐘，使米粒充分吸收水分，有助於縮短煮粥的時間。
加入食用油。浸泡後的大米瀝乾水分，放入碗中，加入一湯匙食用油，拌勻。
煮粥。將鍋置於火上，加入適量的清水（水量可以根據個人喜好調整，一般是大米和水的比例約爲1:6）。水開後，將拌油的大米倒入鍋中。
煮制。使用大火將水燒開，然後轉中小火慢慢熬煮。在煮的過程中需要時不時攪拌一下，防止米粒粘在鍋底。
調整粘稠度。根據個人口感喜好，可以在煮的過程中適時調整水的量，以達到理想的粘稠度。
完成。熬至米粒軟爛，粥呈現青白色且濃稠時即可關火。如果喜歡甜味，可以在煮好後加入少量白糖調味。
以上步驟即可製作出基本的白米粥，也可以根據個人喜好加入不同的食材，如蔬菜、肉類等，製作成不同風味的粥品。