「睡渣」是一個網路流行語，通常用來形容那些睡眠質量差、入睡困難、夜間頻繁醒來的嬰幼兒。這個詞語具體描述了以下特點：
睡眠時間短。嬰幼兒入睡後容易醒，不能自主入睡。
睡眠節律紊亂。寶寶夜間睡眠質量差，睡覺不規律，不利於健康成長。
難以入睡。需要花費較長時間哄睡，且難以自主入睡。
容易驚醒。睡眠時不安穩，稍有動靜就會醒來。
秒醒現象。放在床上就會立刻醒來。
日夜顛倒。晚上不睡覺，白天無精打采。
睡眠中的動作大。如打呼嚕、磨牙、說夢話等。
這些特點不僅影響寶寶的健康成長，也會給照顧他們的父母或看護人帶來困擾。