睡眠眼罩的用途主要包括遮光、促進睡眠、緩解眼部疲勞、減少黑眼圈和眼袋的形成。
睡眠眼罩可以創造一個舒適的睡眠環境，通過遮蔽光線和排除干擾，幫助提高睡眠質量。特別是在需要白天休息或在旅行中使用，如乘坐飛機、汽車時，眼罩可以更好地適應環境和促進睡眠。
此外，一些特殊的眼罩，如帶有蒸汽或水袋的眼罩，還可以促進眼部血液循環，放鬆肌肉和神經，減輕眼部腫脹和水腫。它們也可以用於緩解經期不適和痛感，或者用於散熱等。
需要注意的是，選擇眼罩時應考慮其材質和設計，以確保舒適度和安全性。例如，選擇不會直接接觸眼球、可調整鬆緊的眼罩，以避免壓迫眼部或干擾睡眠。