禪修是什麼意思

修心的方法

禪修是一種修心的方法，旨在培養和提升個人的心靈狀態。

它源自古印度，是佛教修行的重要組成部分，禪修通過靜坐、專注呼吸以及觀察思維等方式，幫助人們深入瞭解自己的內心，超越世俗的煩惱，體驗內心的平靜與智慧。禪修不僅是一種精神上的練習，也是一種對身體和心理的訓練，其方法多樣，包括佛教、道家、儒家等不同體系下的實踐，但核心目標通常包括培養正念、提升精神集中力、實現心靈的淨化和解脫。