秋分時節，有一些傳統的禁忌和養生建議，具體如下：
忌食辛熱香燥食物。如蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣食物，這些食物在秋分前後過量食用可能會導致秋燥症狀。
忌食油膩煎炸食物。這些食物難以消化，容易積於腸胃，不利於適應秋季乾燥的氣候。
忌生吃水生植物。如荸薺、茭筍、菱角等，生吃這些水生植物可能導致薑片蟲感染。
忌吃肥甘食品。中醫認為秋分應注重養肺，肥甘食品可能影響肺氣，導致肝氣抑鬱。
忌熬夜。秋分後白晝漸短於黑夜，人易疲勞，宜早睡早起，以順應自然規律。
忌食過多辛味食物。如蔥、姜、韭等，宜多食用酸味果蔬，以收斂肺氣。
忌煩躁。秋季氣候轉涼、乾燥，人易出現煩躁、焦慮等情緒，影響身心健康。
此外，還有一些地區的特定習俗，例如在某些地區人們忌諱秋分不下雨或刮東風，認為這可能影響農作物的生長發育。