秋天的蔬菜水果

秋季是一些蔬菜和水果成熟的季節，以下是一些秋天應季的蔬菜和水果：

蔬菜。秋葵、菱角、蓮藕、冬瓜、萵筍、山藥、栗子、胡蘿蔔、四季豆、南瓜、白菜、扁豆、菠菜、黃瓜、蒜苔、紅薯、油菜、韭菜、甘藍、洋蔥、西紅柿、茄子、大蔥、豆角、花菜、百合等。

水果。柚子、香梨、蘋果、石榴、冬棗、火龍果、柿子、山楂、甘蔗、橘子等。

這些食物不僅美味，還富含多種營養成分，如維生素、礦物質和抗氧化劑，對保持健康有很大幫助。