稻米油是一種具有多種用途和健康益處的食用油，可以通過多種方式在烹飪中使用。以下是一些常見的稻米油食用方法：
煮飯時添加。在煮飯時，可以加入一小勺稻米油，與米飯充分攪拌混合，這樣不僅能增加米飯的營養價值，還能使其口感更佳。
涼拌食物。稻米油也適合用於涼拌食物，使用稻米油涼拌的食物口感不油膩，同時能夠保持菜餚的風味和健康。
烹飪湯品。在煲湯時加入稻米油，可以增加湯品的香味，同時使湯麵上漂浮一層油脂，看起來更有食慾。
炒煎炸食物。稻米油具有高溫抗氧化性，適合用於炒煎炸食物，高溫烹飪時能減少有害物質的產生，保留食物的營養成分。
蒸煮食物。在蒸煮食物時添加稻米油，可以使食物更加香滑可口。
潤膚使用。在秋冬季節，可以使用稻米油來滋潤皮膚和唇部，減少肌膚的乾裂和皺紋。
此外，稻米油富含不飽和脂肪酸、維生素E、谷維素等營養成分，對健康有益。使用時應注意適量，避免過度加熱以保持其營養價值。