如果空調對著頭吹，可以採取以下幾種方法來緩解不適：
調整空調出風口方向。改變空調的出風口角度，避免直接吹向頭部，可以將出風口調整到房間的其他位置，或者使用窗簾、屏風等物品來阻擋直接的風向。
保持室內空氣流通。在吹空調的同時，適當開啟門窗，保持室內外空氣流通，有助於空氣的自然流動循環。
調節空調溫度。避免將空調溫度設定得過低，溫差不宜超過5~8攝氏度。
遠離空調或休息。如果感到不適，暫時離開空調環境，到溫暖的地方休息，輕輕按摩頭部促進血液循環。
使用藥物治療。如果出現頭痛症狀，可以考慮使用非處方的止痛藥物，如布洛芬或對乙醯氨基酚，嚴重時應諮詢醫生。
預防措施。注意個人體質，保持充足的睡眠和休息，增強免疫力，以減少不適的發生。
此外，還可以使用空氣淨化器或電扇輔助改善室內空氣品質。