站立式起跑的口令

站立式起跑的口令通常包括「各就位」和「跑」兩個部分。

在「各就位」階段，運動員需要做好預備姿勢，包括兩腳前後開立，較有力的腿放在前面，兩腿屈膝，上體略前傾，重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在後以維持身體平衡。聽到發令槍聲後，即「跑」的指令，運動員兩腿與手臂快速蹬擺，迅速向前衝出。