第一次約會時，建議的聊天話題包括：
工作、興趣愛好。這些話題可以幫助雙方瞭解彼此的生活方式和興趣。例如，可以分享自己的工作或學習經歷，或者談論自己喜歡的運動、音樂、電影等。
旅行經歷。談論自己去過的有趣地方或者夢想去的地方，分享旅遊中的趣事或經歷。這不僅能讓對方瞭解你的旅行偏好，還能增加共同話題。
美食。討論喜歡的食物類型或者一起嘗試新餐館，可以增進對對方口味的瞭解。
家庭和朋友。如果感覺合適，可以談論自己的家庭成員或者好朋友，但要避免過多涉及個人隱私。
生活習慣。可以聊一聊日常的生活習慣、喜歡的休閒活動等。
對未來的計劃。分享自己的夢想、目標或者對未來的規劃，這能展示你對生活的態度和方向。
業餘愛好。談論自己或對方喜歡的業餘活動，如運動、閱讀、繪畫等。
需要注意的是，在聊天過程中要保持禮貌和尊重，避免談論過於敏感或爭議性的話題。同時，注意傾聽對方的意見，保持對話的互動性。