素炒茭白的製作步驟如下:
準備茭白,剝去外皮,選擇綠皮包裹緊實的茭白,因為肉露出來越少,裡面的茭白肉越鮮嫩。
用指甲輕鬆掐入的茭白較為鮮嫩,將茭白清洗乾淨,然後切成小塊或絲。
準備輔料,如蔥、蒜和青椒。蔥白和蔥葉分開切,蔥白壓碎後切小段,蔥葉也切成小段。青椒和蒜拍碎以便更好地入味。
鍋中加少量食用油,用中小火將茭白煸炒至軟和香,表面微黃,加入少量鹽調味。
鍋中再加油,先下蔥蒜炒出香味,再加入青椒炒軟,然後將茭白倒入快速翻炒。
可選步驟,用鹽水浸泡茭白15分鐘去除有害物質,然後瀝乾水分。
這道菜的特點是茭白的鮮嫩和蔥蒜、青椒的香氣相結合,簡單易做,營養豐富。