翻身技巧包括以下幾種：
踏步翻身。首先保持站立姿勢，然後進行半一邊轉，腳跟和腳掌向後轉動，重心轉換到另一隻腳上，雙臂展開，保持身體低姿態，保持重心穩定，俯身向下，眼睛注視地面，側身保持頭部朝向，翻身時迅速甩頭看向新方向，保持身體呈直線狀態，仰身時不要撅起臀部，保持高度不變，腰腹收緊，以圓形軌跡翻轉身體，熟練後可以連續翻身。
協助他人翻身的方法。對於需要協助翻身的患者（如術後患者或行動不便的老年人），應先確保患者舒適地躺在床上，然後小心地移動患者至側臥位。
嬰兒學習翻身的方法。訓練寶寶雙臂和腿部的力量，使用色彩鮮艷或能發聲的玩具吸引寶寶的注意力，引導寶寶抬頭和側臥，適時訓練寶寶整套翻身動作。
此外，需要注意的是，在協助患者或嬰兒翻身時，要注意安全、舒適和穩定性，避免造成傷害或不適。