背背佳的使用方法主要包括以下步驟：
伸開雙臂，將背背佳套在肩上，調整肩帶至合適位置，確保前後兩面正常戴在肩上。
將背背佳整體向下拉平，調整腰腹部位置，將腹部粘毛粘扣粘合，雙手分別插進兩側扣內。
將雙Y交叉引帶末端拉至腹部，恰當調節拉力後粘合，以達到最佳的矯姿效果。
穿戴完成後，抬頭挺胸，直背，感受肩前區、脊椎區、腰腹區三個受力面的拉力和壓力，確保不緊或過松。
使用背背佳時應注意，需隔衣使用，避免強拉撐拉，以免影響產品效果和壽命。堅持佩戴一段時間後，若已養成抬頭、挺胸、直腰的好習慣，可間斷使用或停止使用。在洗滌背背佳時，水溫不宜超過30°C，忌烈日下暴曬。