戴脖套的方法可以根據個人喜好和脖套的款式有所不同。以下是一些常見的戴法：
標準戴法。選擇適合自己頸部尺寸的脖套，確保脖套不會太鬆或太緊。將脖套輕輕地拉到頸部，調整位置使其覆蓋整個脖子，並保持平均的壓力分佈。如果脖套太鬆或太緊，可以適當調整其鬆緊度，直到感到舒適。
打結轉圈戴法。將脖套打個結，轉一圈後直接圍上，這種戴法簡單又好看，適用於時尚又溫暖的套頭圍脖。
流蘇部分外露戴法。對於有流蘇的套頭圍脖，可以將流蘇部分露在外面，然後將圍脖套上，這樣時尚且有潮範兒。
直接圍上戴法。直接將時尚的套頭圍脖圍上，特別適合長款套頭圍脖，可以簡單直接地套在脖子上，自然垂下。
無論哪種戴法，都應確保脖套緊貼頸部但不會造成不適或疼痛。如果感到不適或疼痛，應適當調整脖套的緊度。此外，如果脖套是用於特定目的（如頸部康復），應遵循醫生或康復師的建議使用。重要的是保持舒適度，避免過緊或過鬆。