自信是指個人對自己的能力、價值和社會角色持有的積極評價和信念。它體現了個人對自己能夠完成任務、解決問題的信念，是心理健康的重要標誌之一，也是取得成功的重要心理特質。自信的來源包括足夠的自我了解和本體感受，而不僅僅是外界反饋或與他人的比較，以及已擁有的資源或已達成的成就。通過探索和實踐獲得資源和成就，可以增強自信，但即使在探索和實踐的過程中遇到挑戰，自信本身不會減弱。真正的自信是無條件的，即一個人只要存活於世，都有對自己一定的了解和本體感受，就會有與之相應的自信，無論高低成敗美醜。自信有助於人們在面對困難時保持樂觀和堅持，從而更好地應對挑戰並實現目標。