自己掏耳屎的方法有：
使用棉簽。輕輕地將棉簽放入耳道，旋轉棉簽，將耳屎粘出來。
使用金屬耳勺或塑膠掏耳勺。在外耳道外輕輕挖掘耳屎，使用完畢後清潔工具以避免細菌傳播。
洗澡時清理。利用洗澡時的水流動幫助清除部分耳屎，但需注意不要過度用力。
耳道沖洗。使用溫水沖洗耳道，需確保操作輕柔並避免水流入內耳。
軟化耳屎後清理。使用礦物油、嬰兒油或其他適合的液體滴入耳內，軟化耳屎後清理。
咀嚼動作。通過咀嚼促進耳屎自然排出。
使用雙氧水或小蘇打滴耳液。幫助軟化耳屎，但需在醫生指導下使用。
此外，還可以通過按摩耳廓或耳垂促進耳屎的自然排出。重要的是要溫和地處理，避免使用尖銳物品或過度用力，以免傷害耳道或鼓膜。如果耳屎過多或出現其他問題，建議諮詢醫生進行專業處理。