自己除甲醛的方法主要包括以下幾種：
開窗通風法。打開窗戶以增加室內外空氣流通，有助於甲醛的揮發和稀釋。特別是在新裝修的房屋或新家具進入時，應充分通風一段時間。
植物淨化法。某些植物，如吊蘭、常青藤、蘆薈、虎尾蘭等，能夠吸收室內甲醛並淨化空氣。
活性炭吸收法。活性炭可以吸附室內的甲醛及其他有害氣體。但需注意，活性炭在使用一段時間後會飽和，需要及時更換。
使用空氣淨化器。高效的空氣淨化器能過濾空氣中的甲醛和其他污染物。
濕度控制。保持室內適宜的濕度有助於減少甲醛的釋放。使用加濕器或空調調節室內濕度。
定期清潔。經常清潔房間、地板、家具等表面可以減少甲醛積聚。
使用甲醛消除劑。市場上有專門的甲醛消除劑，使用時需選擇正規廠家和合格產品。
檢測室內甲醛。使用甲醛檢測儀器了解室內甲醛濃度情況。
高溫蒸汽法。利用高溫高濕的環境加速甲醛揮發，之後進行通風。
這些方法可以結合使用，以更有效地降低室內甲醛濃度。