自然排石法主要包括以下幾種方法：
多喝水。對於腎結石，建議增加飲水，保持每日尿量在2000至3000毫升以上。夜間飲水也有助於預防結石形成。
進行適度運動。如打籃球、跳繩等運動有助於結石的排出。特別是對於體積較小或圓潤的結石，跑跳動作能促進結石的排出。
使用排石藥物。包括一些排石的中成藥物和西藥，療程通常在1到2個月左右。
倒立或特定體位調整。對於腎臟下部的微小結石，可以通過倒立或側臥位等體位調整，結合用手排擊腰部，幫助結石移至腎盂和輸尿管的交接處，再逐漸排出。
特定飲食療法。如肝膽結石患者可以在特定日子飲用蘋果汁和檸檬汁等。
這些方法適用於體積較小的結石。對於較大的結石，可能需要更專業的醫療干預。在實施任何自然排石法之前，建議諮詢醫療專業人員，以確保全全性和適宜性。