芒果籽怎麼吃

芒果籽可以通過不同的方式食用，但需要注意的是，新鮮的芒果核不宜直接食用。以下是詳細介紹：

新鮮的芒果核質地堅硬，難以消化，可以直接煮水代茶飲用。

喫剩的芒果核可以曬乾後炒熟去皮食用，但這種喫法一般用於藥用。

此外，市場上也有經過加工的芒果籽提取物，如HealthyCare芒果籽，這種提取物通常是以膠囊形式存在，可以在飯前半小時服用，每天兩次，每次一粒，用溫開水吞服。這類產品適合成年人使用，特別是對於營養過剩或身體肥胖的人羣有一定效果，但孕婦和未成年人不建議使用。