爲了使芥菜在烹飪時不那麼苦,可以採取以下幾種方法:
選擇鮮嫩的芥菜。老芥菜通常含有更多的苦味成分,因此選擇較嫩的芥菜可以減少苦味。
焯水處理。將芥菜切成小塊,放入沸水中焯煮,加入少許食鹽和油,焯至變色並有辣眼睛的成分出現後即可撈出,這一步驟可以減少芥菜中揮發性的芥子油和鞣酸的含量,從而減少苦味。
大火快炒。將焯過水的芥菜擠幹水分,在油鍋中加入大蒜爆香後快速炒制芥菜,高溫會使芥子油揮發,從而減少苦味。
煮湯時加入瘦肉。將瘦肉切片醃製,與洗淨後用手擰成段的芥菜一同放入沸水中煮,用鏟子將肉片打散,大火煮1分鐘,這樣做出的芥菜瘦肉湯清甜可口,不會苦澀。
以上方法都可以幫助減少芥菜的苦味,使其更加可口。