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茼蒿炒法

茼蒿是一種營養豐富的蔬菜,可以通過多種方法進行炒制。這裡提供幾種常見的茼蒿炒法:

簡單炒茼蒿。首先將茼蒿洗淨切段,準備蔥和蒜切好備用,在鍋中加油燒熱,放入蔥蒜爆香,再加入茼蒿翻炒,大火快炒,出鍋前加鹽調味即可。

辣炒茼蒿肉絲。準備茼蒿、豬肉、乾紅辣椒、大蒜等,茼蒿切段,豬肉切片後切絲,醃製時加入料酒和生抽,鍋中加油,先炒肉絲至變色,再加入蒜末和紅辣椒絲爆香,放入茼蒿段、食鹽、雞精翻炒至茼蒿軟熟,用水澱粉勾芡後裝盤。

茼蒿豆腐。準備茼蒿、豆腐、雞蛋等,茼蒿切小粒,豆腐壓碎或剁碎,將茼蒿粒和豆腐碎放入碗中,加入雞蛋、鹽、胡椒粉、雞精攪拌均勻,鍋中加油,放入蔥花爆香後,加入茼蒿豆腐液煸炒均勻,加水少許清水炒透,加入味極鮮調味,最後放入香菜段和香油翻炒均勻即可。

熗炒茼蒿。將茼蒿洗淨切長段,梗和葉分開,鍋中加水燒開加鹽和油,先焯燙茼蒿梗再焯燙葉,過涼水後控乾水分,鍋中加油燒熱,先放蒜末炒香,再加入乾辣椒和蝦皮煸炒,加入蚝油、生抽、鹽調味,快速翻炒均勻後裝盤。

清炒茼蒿。先將茼蒿清洗乾淨後切段,準備蔥、蒜、乾辣椒切好備用。鍋中加油燒熱後放入蔥、蒜、乾辣椒爆香,再加入茼蒿翻炒均勻,加入適量鹽和生抽調味後快速翻炒均勻即可出鍋。