莎娜琳的使用方法如下：
使用時機：避開月經期使用。在月經期以及月經來之前的三後三天內不宜使用，以免影響效果。
使用方式：
將一粒莎娜琳用手指輕輕推入陰道7公分以內。
依靠陰道內的弱酸潮濕環境，12小時內溶化吸收。
使用間隔：
使用第二粒應間隔48小時以上。
如果有淤毒排出，這是正常現象，不必驚慌。
注意事項：
使用期間避免性生活，以免影響效果。
不可口服，只能外用於陰道，不可錯塞入肛門。
每月最多不得超過5粒，以免陰道收得太緊，影響性生活。
特殊情況建議：
婦科問題、陰道鬆弛較嚴重的女性建議連續使用3-5粒。
提高性掌控力、肛提肌力度和張力的女性應每月使用兩粒，連續半年。
高危職業女性建議每月使用1-2粒。
效果：
數天即可達到收緊效果。
連續使用三粒可保持兩個月以上的持久效果。
請按照上述指導正確使用莎娜琳，以確保最佳效果和安全。