調整華為手錶的時間需要先確保手錶與手機連線，並使用運動健康APP進行同步，以下是具體步驟：
打開手機的設定，找到「系統和更新」選項。
在「系統和更新」中，找到「日期和時間」設定。
關閉「自動確定日期、時間和時區」的開關，然後手動設定時間、時區、12小時制或24小時制。
確保手機上的運動健康APP是最新的，並確保手錶與手機處於連線狀態。
在運動健康APP中，下拉進行同步，這樣手錶的時間就會更新為設定的時間。
此外，也可以通過華為手錶的設定進行調整，以下是具體步驟：
打開華為手錶的設定，找到「系統和更新」。
在「系統和更新」中，找到「日期和時間」，然後關閉「自動時間校準」開關。
手動調整小時和分鐘，如果需要更改日期，還需要返回上一級選單並選擇「日期」選項進行調整。
完成所有更改後，退出設定界面，手錶上的時間將會被更新。
請確保在調整時間時，手錶與網路連線，以確保時間與實際時間同步。