抓蟑螂的方法有多種，可以採用自制陷阱，也可以使用市售的蟑螂捕捉器。以下是一些有效的方法：
自制陷阱。使用廣口瓶、玻璃瓶或空罐頭瓶等容器，在瓶內放入少許誘餌（如麪包屑、紅糖等），瓶口內壁塗上少量凡士林或香油，晚上將瓶子放在蟑螂經常活動的場所，用紙板搭一條“引橋”，將蟑螂誘入瓶中捕殺。
使用粘捕器。準備雙面膠貼在蟑螂經過的地方，蟑螂就會被粘住。市售的粘捕盒通常包含一張粘膠紙板和一隻紙盒，使用時將粘膠板表面的保護膜撕掉，在中央放新鮮麪包作誘餌，然後放在蟑螂經常活動的地方。
使用硼砂和麪粉誘餌。取硼砂、麪粉各一份及少許糖調均勻，做出米粒大小的誘餌丸放在蟑螂經常出沒的地方。
使用桐油捕捉法。用桐油製作粘性膠體，塗在木板或紙板上，中間放置帶油膩香味的食物作誘餌，其他食物加蓋在上方。
使用洋蔥驅趕法。切好的洋蔥放在室內，蟑螂聞到洋蔥的味道後會立即走開。
使用汽水瓶陷阱。準備一箇塑料汽水瓶，剪掉上面彎曲的部分，倒過來放在瓶身上，看起來像有個漏斗，用膠帶繞一圈固定好，將少許肥皂水倒進瓶底，把陷阱放在蟑螂出沒的地方。
除了捕捉和驅趕蟑螂外，預防措施也很重要，包括清潔屋內、封堵可能成爲蟑螂巢的縫隙和洞口，以及妥善儲存食物和水源。