使用衛生棉條的步驟如下：
洗手。確保雙手清潔，因爲會直接接觸陰道區域。
選擇合適的姿勢。可以嘗試坐在馬桶上，雙腿分開，稍微抬高屁股，或者採用站姿，一隻腳放在馬桶座位上。
握住導管。用大拇指與中指握住導管中部，食指放在推管的末端。
插入導管。沿着陰道斜後上方45°的自然走向，將導管完全放入陰道。
推動導管。用食指將手柄進一步完全推入，直到手指觸及陰道口。
放置棉條。當導管推到底部時，會聽到“咔吧”一聲，此時將棉條推入體內，直到感覺不到它的存在。
取出導管。拉出外導管，將棉繩留在體外。
以上步驟可以幫助您正確使用衛生棉條。請注意，不同品牌的衛生棉條可能會有不同的設計和使用方法，建議在使用前仔細閱讀產品說明書。