穿護襠的方法如下：
選購合適的尺寸：選擇一條尺寸正確、適合你的款式。不同品牌的護襠尺寸不同，適合年輕人和成人的腰圍可供選購。
正確佩戴：護襠包括一條腰帶，通常是有彈性的，和生殖器保護袋。有些護襠的保護袋內插入了塑料或金屬杯，增加男性魅力、升級保護。
腰帶部分尺寸合適：腰帶部分應該貼身舒適，不會造成不適或阻礙運動。如果腰帶太鬆，整個護襠可能會滑下去，從而減少或完全不能提供保護。
決定是否穿內褲：讓穿着者本人決定是不是要穿護襠的同時也要穿內褲。這完全取決於男士穿着者，因爲做決定時舒適感是最大的考慮要素。
以上步驟可以幫助你正確穿護襠，以提供必要的保護並保證舒適度。