煮豆芽菜的時間取決於豆芽的種類:
綠豆芽:由於綠豆芽的豆瓣較小,比較容易煮熟。通常情況下,煮3-5分鐘即可。不宜煮得過久,以免破壞其中的維生素等營養成分,降低營養價值,並影響口感。
黃豆芽:黃豆芽的豆瓣較大,含有較多的蛋白質和脂肪,因此需要煮的時間較長。一般需要煮8-10分鐘才能熟透。有的來源提到,黃豆芽在開水中煮製3-5分鐘可以完全熟透,但這可能不足以保證完全熟透。因此,建議按照8-10分鐘的時間煮製黃豆芽,以確保其熟透。
綜上所述,綠豆芽建議煮3-5分鐘,而黃豆芽建議煮8-10分鐘。這樣能夠保證豆芽煮熟且營養成分得到較好保留。