負擔人生是指承擔或背負人生中的各種責任和擔當，包括個人、家庭、工作、學習、社交等各方面。
人生中，我們無法避免負擔的存在，因為我們必須面對自己的未來和家庭的生活。這些負擔可以帶來各種挑戰和困難，但是也許也帶來了發展和進步的機會。
如何負擔人生？
1. 建立清晰的目標：清晰地定義自己的人生目標，將使自己更有方向性地承擔生活中的各種責任。
2. 合理分配時間和精力：在面對各種負擔時，需要合理分配自己的時間和精力，以避免過度疲勞或無法履行自己的職責。
3. 尋求幫助和支持：在面對過於負擔的生活時，需要尋求他人的幫助和支持，例如親友、同事、醫生或心理專業人員等。
4. 保持積極態度：保持積極的生活態度，面對挑戰和困難，才能更好地承擔人生中的各種責任。
總之，負擔人生是一種必經的過程，需要我們面對並勇敢承擔。通過建立清晰的目標、合理分配時間和精力、尋求幫助和支持以及保持積極態度，我們可以更好地負擔人生。