跳高架的使用方法主要涉及跨越式跳高的技巧，具體步驟如下：
確定起跳點。起跳點位於橫桿外側約30厘米處，通過跑7到8步找到最佳的起跳點，然後反覆練習以找到適合自己的步點。
助跑和起跳。助跑路線基本是直線，角度與橫桿成30°到60°，全程助跑大約10到15米，步數6到8步，最後幾步速度要加快，起跳腳通常是遠離橫桿的腿，在最後一步時，起跳腿迅速向前伸出，用腳跟先著地，然後迅速過渡到全腳掌，同時在擺動腿的推動下，身體重心迅速前移，起跳腿屈膝緩衝，然後迅速蹬伸，與擺動腿協調起跳。
過桿技術。起跳後，身體保持向上騰起姿勢，擺動腿積極上擺，當腳跟越過橫桿高度時，向橫桿一方側擺，使擺動腿的腳、小腿、大腿依次過桿，同時起跳腿積極向上抬起，小腿自然上擺與橫桿平行，上體抬起，帶動身體沿縱軸向內旋轉，使上體和臀部能順利過桿。
練習方法。多做短、中程助跑起跳的結合練習，改進起跳腳快速著地、擺動腿和擺臂的有力上擺、提肩、拔腰技術，提高助跑結合起跳的速度，可多做弧線助跑結合起跳後身體落在高墊上的練習，強調身體從內傾迅速轉成垂直和正確完成起跳後再做過桿動作。
需要注意的是，練習時應注重安全，採取各種輔助練習，注意設備的安全性能及加強保護措施。