身之本指的是構成人體和維持生命活動的最基本物質，具體包括精和氣。以下是詳細解釋：
精：是由稟受於父母的生命物質與後天水谷精微相融合而形成的一種精華物質，是人體生命的本原，是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。
氣：同樣被認為是構成人體與維持生命活動的根本，與精一同被稱為「身之本」。
需要注意的是，雖然「身之本」通常指的是精和氣，但在某些文獻或語境中，也可能特指其中的一個方面。例如，在醫學領域，精被視為生命的本原，而氣則涉及到生命活動的動力和功能。
此外，立身之本這一概念與「身之本」不同，它更多地指的是個人在社會上立足所需的條件，如思維、品德、態度、能力等精神層面的內涵。這表明「身之本」和「立身之本」雖然詞彙相似，但所指的含義和套用場景有所不同。