躲避盤（Dodgebee）是一種結合了躲避球和飛盤元素的運動，它強調安全性和趣味性，適合不同年齡和性別的人參與。
躲避盤的比賽場地大小為9米乘18米，與排球場相似，被分為內場和外場。比賽中使用的飛盤是由尼龍和泡棉製成，以確保全全性。比賽中，飛盤必須飛越場地上方的兩條線，未飛越這兩條線的飛盤會被視為犯規。如果內場選手被對方飛盤擊中，且飛盤落地，則該選手出局，需要立即移動到外場。比賽的勝利者是比賽時間內，內場存活人數較多的一方或成功將對方內場選手全部擊打出局的隊伍。每場比賽的時間為5到10分鐘，具體時間由主辦方決定。
此外，躲避盤不需要參與者爭奪飛盤，身體接觸較少，因此非常適合男女混合比賽。