逃避現實的人通常表現出以下特徵：
沉浸在回憶中。他們往往習慣於回憶過去，尤其是過去的成功和幸福時刻。這種行爲是一種心理補償，通過回憶過去來滿足現實中的未滿足需求。
沉浸在幻想中。逃避現實的人不僅沉浸在回憶中，還常常幻想。在現實中遭受挫折後，他們傾向於通過幻想來獲得滿足感，有時甚至與現實形成鮮明對比。
缺乏目的和意義的活動。這些人可能會沉迷於無趣的活動，如觀看搞笑視頻或心靈雞湯，而不是面對現實中的問題和挑戰。
白日做夢，思想上的巨人，行動上的矮子。他們可能在思想上有很多不切實際的幻想，但在實際行動上卻缺乏動力和執行力。
自我邏輯合理化。有些人可能會發展出一套自己的邏輯來合理化自己的逃避行爲，從而避免面對現實中的困難和責任。
缺乏明確目標。逃避現實的人可能對自己的生活缺乏明確的目標和規劃，感到自己總有後路可退。
這些特徵表明，逃避現實的人可能在心理上與現實存在一定的距離，通過回憶、幻想或避免面對現實的方式來應對生活中的挑戰和困難。