酸牛奶（優酪乳）的正確飲用方式主要包括以下幾點：
飲用時間。優酪乳可以在飯後1到2小時飲用，這有助於營養的吸收。飯前空腹飲用優酪乳可能會刺激腸胃，引起不適。
飲用溫度。優酪乳不宜加熱，因為加熱會破壞其中的乳酸菌。同時，避免飲用過涼的優酪乳，因為這可能會減緩身體的新陳代謝。
搭配食物。優酪乳可以與水果、低脂餅乾或其他低糖分、低脂肪的食品搭配食用，以增加口感和營養價值。
用量。避免一次性飲用過多優酪乳，以免引起腹瀉等消化問題。
晚上飲用。晚上睡前飲用優酪乳有助於提高睡眠質量和鈣質的吸收。
漱口。飲用後及時漱口，避免乳酸菌引起齲齒。
以上建議可以幫助您更好地享受優酪乳的健康益處。請根據個人體質和健康狀況適當調整飲用方式。