銀杏粉的食用方法通常是將適量的銀杏粉加入到水或其他液體中沖泡。具體步驟如下：
將適量的銀杏粉（一般是10克左右）倒入杯中。
加入300毫升左右的液體，如水、牛奶、豆漿、果汁或蔬菜汁等。
攪拌均勻，確保銀杏粉完全溶解。
如果需要，可以加入蜂蜜或其他甜味劑調味。
銀杏粉的服用量因不同人羣而異，具體如下：
糖尿病患者。每天服用1到3條包，隨餐服用。
便祕人羣。每天1條包，用300到400毫升溫水或冷水衝調，水溫不超過50°C。
肥胖人羣。每天1到3條包，可以用銀杏粉代替部分主食。
高血壓和高血脂人羣。每天1到2條包，隨餐服用最佳。
需要注意的是，應避免用熱水衝調，以免影響效果。此外，銀杏粉也可以直接食用或添加到其他食品中，如酸奶、麪粉、餅乾等。不過，每天的食用量不宜超過10克。