防中暑安全教育主要包括以下幾個方面：
識別中暑的先兆症狀。這些症狀包括大量出汗、體溫升高、頭暈無力、乏力、頭暈頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱等。如果感到高熱暈厥、意識障礙、肌肉痙攣，這可能表示已經進入中度中暑狀態。
預防措施。包括多喝水以保持身體水分，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠，合理安排運動，儘量將戶外活動安排在早上或晚上，穿著寬鬆、輕便、淺色的衣服，避免在正午前後外出，採取防曬措施如戴帽子、撐傘、穿防曬衣褲等。
處理方法。一旦出現中暑症狀，應立即轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，如果情況嚴重，如昏倒或痙攣，或者體溫達到40℃以上，應及時送醫。在等待就醫的過程中，可以給患者補充淡鹽水、營養液，用冷水毛巾濕敷頭部和軀幹，幫助身體降溫。
此外，在高溫高濕的環境下工作或活動時，應注意勞逸結合，避免長時間暴露在高溫環境中。在戶外運動時，建議運動前2小時補充一些淡鹽水，運動時每20分鐘補充一些水，並觀察尿液顏色以判斷是否需要補充水分。如果中暑情況經過處理沒有好轉，請及時就醫。