隔行填充有多種方法，包括使用超級表、選擇性貼上、條件格式等。以下是這些方法的具體介紹：
使用超級表：將單元格區域轉換為超級表，可以快速實現隔行填充，且可以利用更換超級表表格樣式實現快速的更換。優點是快速且樣式豐富，但缺點是只能隔一行填充。
使用選擇性貼上：先設定好需要隔行填充的格式，然後通過「選擇性貼上」將格式套用到其他單元格區域。優點是操作簡單，可實現隔多行填充，缺點是更改顏色需要重新設定。
使用條件格式：通過新建規則，使用公式確定要設定格式的單元格來實現隔行填充。優點是可以設定任意間隔的行數，只要修改公式即可，缺點是需要根據實際需求設定公式，對於新手來說可能有一定難度。
此外，還有一些其他方法可以實現隔行填充，如使用定位空值後快速填充數據等。
總的來說，隔行填充的方法有很多種，可以根據具體需求和操作習慣選擇合適的方法。